中国抗衰老与慢性病干预工程会员 韩金岭

　　2011年11月25日，中国医促会启动了抗衰老与慢性病干预工程仪式。我有幸参加了会议，受到了深刻的教育和很大的启发。现在借工程指定服务机构敬孝老年坊成立十三周年之际，谈一下我的体会和感受。

　　一、正确认识衰老

　　衰老是不可抗拒的自然规律，但是衰老是可以延缓的。

　　人的衰老是因为人体内的氧自由基大量累积，损害了人体的机能。自由基是含有一个不成对电子的原子团，它到处夺取其他物质的电子，是自己成为稳定的物质，在化学中把这种现象称为“氧化”，随着氧自由基一点一点破坏人体的DNA结构，加速了细胞死亡的过程，人体就会衰老，身体机能一步一步退化并走向衰竭。生活中，人们吸烟，可以向人体血液循环系统输入大量的自由基，吸毒、环境污染这些无一不在加速氧自由基的产生。美国学者研究发现DNA中有种重复序列及相关蛋白质组成的复杂结构，具有稳定染色体结构，避免遗传信息在复制过程中丢失的作用的化合物叫做端粒。它保护着染色体，每当细胞开始分裂、增殖，端粒就会往回收缩，最后端粒会变得越来越短，无法容纳足够的DNA来维持细胞的复制和再生。在“氧化”加速压力产生的过程中，一旦自由基过量产生，端粒就会缩短。科学家发现一种酶叫端粒酶，它能够调控端粒的老化速度，也就在调控细胞的老化速度，进而影响人体器官的健康状况。这一发现让美国学者布莱克本和她的合作者获得了2009年诺贝尔生理学或医学奖。

　　二、我从逆境中走出

　　谈到环境污染，我有切身体会，而且深受其害。上世纪80年代开始，我从事电子产品生产研制工作，一个超强紫外线照射下戴着特别的眼镜工作，一个普通紫外线条纹器的紫外线都使眼睛难受。而工作间的紫外线强度要超过它200多倍，可想而知环境是多么恶劣。从制网到给瓷片电镀，我在强酸强碱的刺激、其他化学药品的侵蚀下，体质越来越差，白血球从7000降到3000左右，免疫力急剧下降，感冒患者从我身边走过我都会被感染。长年累月的拖着病怏怏的身体工作，感冒药不离身，口罩不离口。后来又患上了过敏性哮喘，晚上憋得喘不过气，根本不能躺着睡。三天两头的去医院输液。不能吃水产品，不能喝牛奶，不能吃鸡蛋，碰到花粉或太热的太阳晒浑身就起小疙瘩，特别痒特别难受。不堪这种环境的折磨，最终被迫于2000年提前退休。

　　后来我在2010年10月，有幸遇到了“日生端粒壳寡糖胶囊”，服用后我收到了很好的效果。过敏体质大为改观，牛奶鸡蛋、鱼虾蟹等都可以吃了。我的过敏原大大减少了。过去体检中发现的脂肪肝也消失了。胆固醇、甘油三酯也都降下来了，身体素质有了很明显的改善。

　　端粒壳寡糖胶囊有纳米调控因子，它可以直接通过细胞膜调控端粒酶结合蛋白，调控结合蛋白活性的端粒聚合酶，从而对人体的端粒酶起到激活和调节的作用。

　　端粒壳寡糖胶囊含有纳米级营养因子，它可以穿透细胞膜直达细胞内部，为细胞的生长、修复、分裂提供必需的营养物质，所以服用端粒胶囊使我们焕发了青春，延缓了衰老。

　　三、运用科学的手段调整心态

　　现在医学研究认为中老年人所患疾病多起因于精神创伤，这是因为长期积累的不良心理因素和恶劣情绪干扰了大脑的正常功能，使人体激素，免疫功能发生了不正常的波动，导致人体抗病功能减退，呈现出衰老生病。

　　当你心境烦恼时，可以通过唱歌、唱戏、喊叫将内心淤积的不良情绪发泄出去，可以通过大哭一场，宣泄悲愤和紧张情绪，可以找志同道合的亲朋好友倾诉衷肠，可以找心理医生求得专业帮助，以保持乐观积极向上的心态，使生理机能处于最佳状态。

　　在意想不到的困境中信念助你一臂之力，助你度过坎坷与挫折，信念对健康有奇妙的作用，能使人体内分泌发生积极的变化，从而提高抵抗疾病的能力。在患癌高寿的抗癌群体中，就验证了这一科学理念。信念永远不会失去自我支配生命的能力，而会获得欣慰之感和精神鼓舞，就能增强免疫力。

　　人在社会交往中，有时会有吃亏或受委屈的情况，会受到不公正的待遇，这时最好最明智的抉择就是宽容，而不是耿耿于怀，心情压抑。宽容是对自我身心的最好保护，宽容吃亏是一种美德。一种好心情比十服良药更能解决生理上的疲惫和痛楚，积极乐观的品格，更能激发人的活力和潜能。增强信心，战胜困难的和疾病。

　　人是群体动物，需要彼此多交流，自我封闭的孤独寂寞会使人陷入绝境，失去一切乐趣。人到老年尤其需要与他人沟通。交流和沟通有时需要做出必要的忍让和妥协，敞开心扉，在别人心灵的启迪下，获得有益的东西。

　　忆往事，孩提时梦幻般的遐想也是一种美好的神游。挤在一起斗蛐蛐儿，上树掏鸟窝，下河摸小鱼，耳边响起一曲美好的音乐，邂逅相遇新友与故交，都会让你扬起新的生活风帆，心智重新恢复活跃，享受美好的生活。

　　四、健康文明的生活方式是长寿的基础

　　我们都希望健康长寿高质量的生活。谁也不想疾病缠身，整天抱着药罐子，其中科学用药和改变生活方式是我们可以掌握的，是有主动权防治老年疾病的。做好自我保健，主动把握身体的健康，切实做到合理膳食，适量运动，禁忌不良嗜好。科学用药，熟悉预防疾病的各种知识和方法。不断在亲身实践中提高健康水平，生活在快乐之中。

　　增强人体免疫力是健康长寿的支柱。饮食不当会造成人体营养素的缺乏、过剩或不平衡。人体免疫系统都是由蛋白质等营养物质组成的。所有与免疫力有关的器官和细胞的生成、发育和发挥功能，都需要有各种营养素的支持和参与，所以饮食一定要科学合理。

　　环境污染会损害或降低人体的免疫功能，污染中的毒素进入人体成为抗原，增加了免疫器官和免疫细胞的消耗，导致人体免疫功能整体下降。增强人类保护自己赖以生存的环境的意识是十分重要的。

　　在日常生活中，人们应该多吃一些提高免疫力的食品，富含维生素的蔬菜水果，如香蕉，大蒜等。适当服用一些增强免疫力的保健品，如“日生端粒壳寡糖胶囊”，它能清除病毒，清除氧自由基，清除体内重金属等垃圾，从而提高免疫力，提高细胞活力，提升高密度脂蛋白，起到强身健体的作用。

　　生命在于运动，运动使我更健康。多年来我参加羽毛球运动，在全国“华人杯”“中老大赛”中获得多项好成绩，获得多次奖章和奖品。体育运动能锻炼人的意志品质，在运动场上什么烦恼都会抛之脑后。愿老年朋友们迈开双腿向着健康长寿靠近。都能抗衰老防慢病健康百岁!